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　　在这个 时节该如

何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。